• Thursday June 4,2020

10 maneiras de celebrar o seu corpo grávida

Claro, você pode não se sentir "você mesmo" agora. Mas você pode tirar o máximo proveito desses nove meses com 10 maneiras divertidas de saciar e celebrar seu corpo grávida.

Foto: Stocksy

Oh, os planos que eu tinha para a minha gravidez. Massagens que eu estava gostando. Livros que eu ia ler. Oceanos eu descansava ao lado enquanto meu marido obediente esfregava meus pés doloridos…. Como você deve ter adivinhado, nada disso foi concretizado. E agora, olhando para trás, eu poderia chutar minha bunda grávida por não me imergir na experiência. Mas como eu poderia saber como seria a vida quando meu querubim chegasse? Sabendo o que sei agora - que os dias em que me concentrei em vontades e necessidades pessoais já se foram há muito tempo - eu levaria tempo para saborear cada minuto antes do nascimento. Não cometa o mesmo erro que cometi: comemore sua gravidez! E se você não tiver certeza de como, comece com essas idéias.

1. Use seus privilégios de gravidez
As pessoas que se oferecem para fazer coisas para você - como carregar sua bolsa por um lance de escadas - são uma das melhores vantagens que advêm do crescimento de um bebê. Assim, é oferecido um assento no ônibus, sendo encorajados a avançar nas filas e a utilizar vagas de estacionamento de gestantes. "Quando eu estava grávida, aproveitei toda e qualquer oportunidade oferecida a uma mulher grávida", diz Deb Hunter, mãe de três filhos de Harrietsville, Ontário. A lição: leve ajuda sempre que puder. O mundo nem sempre o vê como uma flor delicada, então agora é a hora de aproveitar ao máximo a gentileza de estranhos.

2. Faça yoga
Embora Dawn McCorry, de Edmonton, tenha gostado de cada uma de suas três gravidezes, ela não tentou ioga pré-natal até estar esperando seu segundo bebê. Ela passou de gostar da gravidez para amar. “Fiquei impressionado com a diferença que meu corpo sentia quando comecei a fazer yoga. Não tive nenhuma dor que experimentei durante a minha primeira gravidez, ganhei menos peso e meus partos foram muito mais rápidos e suaves. ”

3. Decore sua barriga
É claro que é ótimo tirar fotos regulares do seu solavanco à medida que cresce - mas por que não tentar algo com um toque um pouco mais criativo? Carol Townson, mãe de um de Meaford, Ontário, pintou seu solavanco para coincidir com feriados como Dia dos Namorados e Páscoa. “Adorei estar grávida, e poder me divertir com isso e criar memórias prontas para uso foi apenas um bônus.” Também vimos tendências crescentes (ha), como moldes para a barriga e inchaços na hena. Algumas futuras mães são super criativas com fantasias de Halloween que incorporam suas barrigas .

4. Reserve uma massagem
A gravidez pode definitivamente fazer um número no seu corpo, especialmente à medida que você avança no terceiro trimestre, quando os ligamentos são esticados, vários quilos são ganhos e suas costas se sentem prontas para estalar. Massagens pré-natais podem ajudar. "A partir de cinco meses, eu fiz pelo menos uma massagem na gravidez por mês e garanti que agendasse minha próxima visita cada vez que terminasse uma sessão", diz Peggy Weber, mãe de Grimsby, Ont. "Eles me fizeram sentir incrivelmente relaxado e fizeram muito para aliviar a dor nas costas que experimentei no último trimestre".

5. Mime-se
Se houver tempo para comer um pouco mais, reservar um tempo no spa (muitos tratamentos são seguros durante a gravidez) ou dormir enquanto você ainda pode, é agora, diz Betsy Brown Braun, especialista em paternidade e autora de Los Angeles. “Cuidar do seu bebê é uma das coisas mais importantes que você fará na vida. Concentre-se no que está crescendo dentro de você e, quando sentir que precisa relaxar, certifique-se de fazê-lo. ”

6 Usar biquíni
Você precisará de um monte de autoconfiança para conseguir isso, mas há poucas coisas mais bonitas do que uma mulher grávida confiante mostrando seu solavanco. "Eu usava um maiô de duas peças quando estava grávida de oito meses, principalmente porque não tentava enfiar minha barriga em um maiô", diz Chritina Scobie, mãe de Peterborough, Ontário. “Adorei como me senti ao usá-lo.” (Não se esqueça do protetor solar.)

7. Prepare-se para amamentar
Considere conversar ou alinhar um consultor local de lactação agora ou fazer uma aula de amamentação projetada para futuros pais (consulte o hospital para saber os cursos). "Quando eu estava grávida de minhas filhas gêmeas, sabia que queria experimentar a amamentação, então marquei uma consulta com um especialista em lactação algumas semanas antes do nascimento", diz Leslie McCormick de Burlington, Ontário. "Eu sei que isso não soa como a idéia de relaxar da sua pregga comum, mas desde que eu fui capaz de amamentar minhas filhas até o primeiro aniversário, diria que foi absolutamente uma das melhores coisas que fiz durante a gravidez."

8. Registre sua gravidez
Levar algum tempo para anotar seus pensamentos, sentimentos e experiências pode parecer apenas mais uma coisa na sua lista de tarefas, mas vale a pena, diz Amanda Hill, mãe de New Liskeard, Ont. “Eu não escrevia todos os dias, mas eu tentava escrever o mais rápido possível, para que minha filha soubesse o quanto eu estava emocionada ao longo da gravidez, como era incrível senti-la se mover e como eu estava empolgada em abraçá-la. meus braços. É algo que eu espero que ela olhe e aprecie um dia, porque toda a experiência foi a época mais feliz da minha vida. Se você não pode se comprometer com entradas regulares, deixe-se lembrete semanal ou mensal. Você também pode iniciar uma conta de e-mail para o feto (se você souber o nome) e começar a enviar-lhe um e-mail com pequenas notas agora, antes da chegada. Se você planeja compartilhar toda a jornada do bump ao bebê (e além) on-line, considere iniciar um blog ou Tumblr, comprar o URL do seu bebê ou configurar contas de mídia social para que familiares e amigos possam acompanhar facilmente.

9. Faça apostas na data de entrega
Os bebês são bons em fazer seus próprios horários - especialmente quando se trata de suas datas de vencimento . Adicione algum momento à contagem regressiva com sua própria piscina infantil de baixo risco, na qual as pessoas podem adivinhar a data da grande chegada e prever o sexo (se você ainda não a conhece). `` Eu pesquisei família e amigos por suas escolhas, depois recompensei a pessoa que mais adivinhou com um cartão-presente '', diz Sherry Bembridge, mãe de dois filhos de Kincardine, Ontário. `` Acrescentou emoção a uma experiência já maravilhosa. ''

10. Arranje tempo para a noite da data
A noite da data não precisa ser extravagante: reserve uma mesa para dois no seu restaurante favorito em vez de cozinhar uma noite por mês ou aconchegue-se para assistir a um filme em casa no sofá à medida que a data de vencimento se aproxima. O que quer que você faça, passar um tempo dedicado com seu parceiro agora é uma ótima maneira de injetar um pouco de romance em toda a preparação do bebê e fortalecer sua conexão para as emocionantes mudanças que estão por vir.


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