• Friday June 5,2020

7 maneiras surpreendentes de amamentar beneficiam a saúde das mães

Você já ouviu falar que o peito é melhor para o bebê, mas você sabia que também é bom para as mães? Se você é capaz de amamentar, aqui estão alguns benefícios para a saúde.

Foto: iStockphoto

O leite materno é a fonte de alimento mais nutritiva para o bebê, mas a amamentação também traz benefícios reais para as mães. Você pode saber que, quando amamenta, faz com que seu corpo libere ocitocina, um produto químico calmante às vezes chamado de "hormônio do amor" e ajuda o útero a se contrair de volta ao tamanho normal . Mas existem muitos outros benefícios menos conhecidos que podem melhorar sua saúde a longo e curto prazo.

1. A amamentação pode ajudar a controlar a dor

Se você teve uma cesariana, a pesquisa sugere que a amamentação pode ajudá-lo a lidar com a dor enquanto você está se recuperando. Um estudo de 2017 descobriu que as mães que amamentaram por dois meses ou mais após uma cesariana tinham três vezes menos chances de sentir dor persistente no local da incisão. Leite materno em frascos na geladeira Bombeamento exclusivo: como amamentar sem amamentar

2. Pode ajudar a reduzir o risco de DPP

A depressão pós-parto (PPD) afeta 10 a 15 por cento das mães no Canadá, trazendo sentimentos de tristeza, fadiga, perda de apetite, dificuldade para dormir e problemas para se relacionar com seus bebês. Mas algumas pesquisas mostram que a amamentação pode reduzir o risco de uma mulher ter DPP. Um estudo de 2012 no International Journal of Psychiatry in Medicine descobriu que mulheres que amamentaram nos primeiros quatro meses da vida de seus bebês tiveram um risco reduzido de desenvolver DPP . Obviamente, para as mulheres que sofrem de DPP, a amamentação pode ser uma tarefa muito mais desafiadora.

3. Pode reduzir o risco de câncer

Quando você está amamentando, seus hormônios são alterados - é por isso que tantas mulheres desfrutam de vários meses sem menstruação após a gravidez. Mas há um benefício ainda maior na mudança hormonal: uma diminuição do risco de câncer. Pesquisas mostram que a amamentação - principalmente durante mais de um ano - pode reduzir o risco de câncer de mama e, quanto mais você amamenta, menor o risco de câncer de ovário .

4. A amamentação pode proteger seu coração

Amamentar é bom para o coração - e não queremos dizer apenas a conexão que ele cria com você e seu bebê. Quando pesquisadores dinamarqueses e norte-americanos analisaram a conexão entre amamentação e saúde do coração em 2018, descobriram que mulheres que amamentavam por pelo menos quatro meses apresentavam 20 a 30% menos riscos de hipertensão e doenças cardíacas . E tanto a amamentação exclusiva quanto a amamentação em período parcial tiveram benefícios, independentemente do peso da mãe.

5. Pode reduzir o risco de diabetes

O diabetes tipo 2 está aumentando, mas a amamentação pode ter um efeito protetor contra a doença. De acordo com um estudo de 30 anos publicado na JAMA International Medicine, mulheres que amamentam por seis meses ou mais reduzem o risco de desenvolver diabetes tipo 2 pela metade durante os anos férteis. O efeito estava presente até em mulheres que sofriam de diabetes gestacional . Os pesquisadores suspeitam que o efeito possa ser devido aos hormônios da lactação interagindo com as células pancreáticas que controlam a insulina.

6. A amamentação pode protegê-lo contra a EM

A esclerose múltipla (EM) é uma doença autoimune que afeta o sistema nervoso central. O Canadá tem uma das maiores taxas de esclerose múltipla do mundo, mas a amamentação pode ter um efeito protetor contra essa doença às vezes debilitante. A Academia Americana de Neurologia descobriu que mães que amamentam por pelo menos 15 meses (mais de uma ou mais gestações) têm 53% menos probabilidade de desenvolver EM .

7. Poderia ajudá-lo a viver mais tempo

Vendo todos os benefícios de saúde advindos da amamentação, um grupo de pesquisadores norte-americanos decidiu medir quantas vidas poderiam realmente ser salvas por mulheres que amamentam por mais tempo. O estudo de 2016, publicado na Nutrição Materna e Infantil, descobriu que, para cada 597 mulheres que amamentam por seis meses exclusivamente e pelo menos um ano no total, uma morte é evitada . As principais causas de morte em mulheres que não amamentam por muito tempo? Ataques cardíacos, câncer de mama e diabetes.


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