• Sunday July 12,2020

O que é um feed de sonhos - e como faço para fazê-lo?

Para alguns bebês que amamentam, um “feed de sonho” pode ser a resposta para fazê-los dormir a noite toda. Aqui está como isso funciona.

Foto: iStockphoto

Se é o seu sonho que seu bebê durma a noite toda, um "feed de sonho" pode ser uma maneira de fazer isso acontecer. Um feed de sonho envolve alimentar seu bebê quando ele ainda está dormindo. Normalmente, os feeds dos sonhos são feitos por volta das 22h ou 23h, antes de você ir dormir durante a noite. A idéia é que um bebê durma mais durante a noite e, idealmente, até a manhã com o estômago cheio.

Como os feeds dos sonhos funcionam?

Se você quiser dar ao seu bebê uma alimentação dos sonhos, coloque-a na cama na hora que normalmente faria. Então, por volta das 22h ou 23h, tire delicadamente o bebê do berço e coloque-o no peito ou dê uma mamadeira, tudo sem acordá-lo. "O melhor dos bebês é que eles têm um instinto natural de mamar se estiverem mamilos", diz Jason Freedman, co-autor do livro The Dream Feed Method.

Quando você pega o bebê adormecido para a alimentação, a chave é minimizar a estimulação - não acenda as luzes, cante ou troque a fralda, a menos que haja cocô. Quando a alimentação terminar, coloque delicadamente o bebê na cama e saia do quarto.

Um bebê dormindo durante a amamentação O que fazer se o bebê adormecer durante a amamentação “Pode funcionar lindamente para algumas crianças”, diz Alanna McGinn, consultora de sono e fundadora do Good Night Sleep Site, “mas para alguns bebês, não vai funcionar”. os bebês ficam com a barriga cheia e dormem até a manhã seguinte, outros acordam completamente com a alimentação dos sonhos e têm dificuldade em voltar a dormir. Para outros, o feed pode correr bem, mas eles ainda acordam a noite toda, para que não atinjam seu objetivo. Seu bebê também pode começar a acordar com frequência às 3 ou 4 da manhã - outro sinal de que os feeds dos sonhos não estão funcionando, diz McGinn. "Como perturbamos o padrão de sono, eles podem ter problemas para voltar ao ritmo normal", explica ela.

Os feeds oníricos também não funcionam para todos os pais - você pode preferir ir para a cama às 20h ou 21h e dormir até o primeiro despertar natural do bebê. Tudo bem também, diz McGinn. Mas se você quiser experimentar um feed de sonho, poderá pedir ao pai (ou um pai que não esteja amamentando) que dê o feed de sonho com uma garrafa de leite materno ou fórmula e permita que a mãe continue a dormir até a próxima vigília. "É uma ótima maneira de dividir os feeds entre os pais", diz McGinn.

Quando você pode iniciar os feeds dos sonhos?

Os feeds de sonho podem começar em qualquer idade e continuar enquanto você estiver disposto e enquanto eles estiverem trabalhando. Mas quando McGinn está trabalhando com os clientes para melhorar o sono do bebê, ela normalmente sugere que eles sejam retirados dos feeds dos sonhos por cerca de oito meses, já que a maioria dos bebês deve dormir a noite toda sem se alimentar nessa idade. Suas barrigas costumam ser grandes o suficiente para que possam beber bastante leite antes de dormir e isso as leva a noite toda. Ainda assim, consulte o médico do seu bebê para garantir que eles sejam saudáveis ​​e não precisem de alimentação noturna por razões nutricionais. Se seu bebê tiver menos de oito meses e você estiver embarcando em um plano de treinamento para dormir, um feed de sonho pode ser uma ferramenta útil, principalmente se você estiver preocupado com o fato de ele receber calorias suficientes durante a noite.

Como os feeds dos sonhos funcionam em recém-nascidos?

Embora a alimentação dos sonhos se refira com mais freqüência a um alimento noturno para amamentar o bebê até a manhã seguinte, em The Dream Feed Method, os co-autores Freedman e Stacy Karol dizem que a incorporação de feeds dos sonhos a noite toda pode ser uma maneira eficaz de incentivar jovens muito jovens. bebês com menos de quatro meses de idade para dormir a noite toda . Ao se levantar preventivamente e alimentar seu recém-nascido às 1 e 4 da manhã, Freedman diz que você pode reduzir a quantidade de choro do bebê. Se você seguir um cronograma, conforme descrito no livro, em que avança gradualmente o tempo dos alimentos, poderá fazer com que seu bebê durma a noite toda por quatro meses. Embora Freedman diga que esse método não funcionará para todos os bebês, ele e sua esposa usaram o método de alimentação dos sonhos para seus três filhos com grande sucesso. Com Freedman tomando as refeições noturnas, sua esposa conseguiu dormir das 23h às 7h. Agora isso é sonhador.


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